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プール
2008 / 08 / 07 ( Thu ) 21:12:47

時々近くの公共の施設のプールに、歩きにいってましたが、

一人だと自分に甘くて決めていくことができないので

先日から、股関節症の温存のためにも、定期的にプールに行こうとあっちこっち探して


いましたが、「健康増進コース」があるプールに決めて、今日行ってきました。

週1から週3までの3つのコースがありましたが、とりあえず週1のコースにしました。


25mのプールを、手を振ったり、足をあげたり、ねじったりしながら歩きます。

それに、2mくらいの浮棒を使って、沈めたり、回したりしながら歩くこともしました。

終わった後けだるさがありましたが、脚のためにも、肩のためにもいいような気がします。

コーチの方には股関節が悪いこと言ってありましたので、気遣いして下さり

生徒のみなさんは私より年上のような?方で、上手く溶け込めるか不安も

ありましたが、良い方達ばかりで続けてみようと思います。

ただ、脚をあげて着地するとき、プールの底がすべりやすくて、滑ったときにちょっと

痛みがでたので、プール用の靴があることを知り、帰りに早速買いました。

これです。

プール用の靴


いや~ 久しぶりに水着を着て、鏡をみたらかな~り

お腹がでていました。

メタボ解消のためにも頑張らなくちゃ……

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*Comment  Thank you*
comment
  ◆こんばんは~!◆

ありゃりゃ?コメント書いていたら、飛んで行って
しまった・・・。(^^ゞ
プール頑張っているのね。
水の中で履く靴があるのね~。これって重く
ならないの?
ヤッコの行っているプールは、みんな股関節が
悪い人ばかりだし、その中でも半分近くが
手術しているの。
ついこの前は、こちらから札幌まで行って
手術した人がいるのよ。
プールへ行った日は心地良い疲れが
あるわね~。
お互い頑張ろうね~。v-91
by: ヤッコ * 2008/08/07 21:35 * URL [ *編集] * page top↑
  ◆プール◆

みんな頑張ってるね~
Vandaも時々行くけど一人だからつい・・・・・v-356
それに夏休みになってから、子供が多くてフリーコースではとても泳げません。
25m泳ぐコースは2レーンしかないからベテラン向きだし~
仕方ないので歩いてます。v-106v-107
by: Vanda * 2008/08/08 00:44 * URL [ *編集] * page top↑
  ◆頑張れ~◆

早々、この靴、メーカーは違うけど、術後のプールですべるので履いてました、歩きやすいよね。あと、プールサイドもすべるので予防になるよね、一般のプールより、こういった施設の方がトレーナーもしっかり理解してくれるし、お友達もできるよ。
棒の長いのとか私はサーキットで使うよ。週1回でもいい運動になるよね、頑張って!
by: わんちゃん * 2008/08/08 09:14 * URL [ *編集] * page top↑
  ◆ヤッコちゃんへ◆

ありゃりや どこへ飛んでいったのかしら~
靴ね~まだ履いてないからわからないけど、
お二人の方が履いてらしたから聞いたら、よさそうなので買ったのよ~
のぞみ会のプールは家から遠いのよ~
昨日のお仲間には、股関節悪い人はいなかったけど、
過激な動きはなかったから続けられそうだわ。
by: shiho * 2008/08/08 14:11 * URL [ *編集] * page top↑
  ◆Vanda ちゃんへ◆

定期的にプールに行こうと決意しても、一人では中々重い腰が上がらないのよね~
夏休みだし子供達がたくさんいるのかと思ったら
時間割があって子供達と遭遇しないようになってました。
私の入ったコースは歩いたり、軽くエアロビもして
泳ぎはないみたいよ。
by: shiho * 2008/08/08 14:21 * URL [ *編集] * page top↑
  ◆わんちゃん へ◆

この靴は軽いし、プールの中で滑らないから
股関節悪い人には、いいと思うわ~
みなさん週に2回から3回の人ばかりで、週1は
私一人だったから、9月になったら週2にしょうか
と思ってます。
わんちゃんも頑張ってるしね~
by: shiho * 2008/08/08 14:32 * URL [ *編集] * page top↑
  ◆光開通◆

こんばんは~何だかすぐに接続が切れるんだわね~
スカイプの最中にきれそう~
9・10と留守にしますから~おやすみ~!!
by: ぴあのん * 2008/08/08 23:13 * URL [ *編集] * page top↑
  ◆ぴあのん ちゃんへ◆

は~い 了解で~す。
楽しんできてね~v-411
by: shiho * 2008/08/09 17:12 * URL [ *編集] * page top↑
  ◆プール用靴◆

プールの床はタイルの目地によって滑りやすいのと滑りにくいのがあるんですよね。
この事については一度ブログで取り上げていますが(http://blog.goo.ne.jp/meru-puu15/e/8ba7b0b5b4dfed5cd73562fe88a63166)、私も靴があればいいな~と思ったものでした。
スポーツ店にあるのかな?
探してみます。

ところでどこまでも着いてくるわんちゃん、かわいいですね!クルクル回ったりして。
by: remon * 2008/08/10 16:54 * URL [ *編集] * page top↑
  ◆remonさんへ◆

ここのプールは、歩くための専用レーンがなく、滑り易く何度も足を取られそうで怖かったです。
靴はスポーツ店にありましたよ。

犬の足跡は、少々うづろうしいかなと思って
変えてみました。
いろいろ出来るからたのしんでますv-411
 
by: shiho * 2008/08/10 17:39 * URL [ *編集] * page top↑
  ◆No title◆

しほねえ~こんばんは
ずっとおやすみしててごめんね
ここにきて、なんだか、皆さんの声が聞きたく
なりました
またショックな出来事が起こってしまったけど
おまちゃは、まけないぞぉ

まだリンク変えていなくてごめんなさいね
by: おまちゃ * 2008/08/13 21:10 * URL [ *編集] * page top↑
  ◆おまちゃ ちゃんへ◆

わ~い わ~いv-441
夢にまで見たおまちゃちゃんだ~

いろいろあるだね~ 
うん 負けないで心から応援してるからね~
by: shiho * 2008/08/13 23:10 * URL [ *編集] * page top↑
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